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Prendre soin de soi au quotidien

Rédigé par Elissa Catégorie: Blog

Prends soin de toi! On se le fait dire, on le dit, mais est-ce qu’on le fait? Voici quelques idées pour prendre le temps de prendre son temps. Ce sont de petites choses simples qui ne réinventent pas le monde, mais qui font un peu ralentir le temps quand tout va trop vite.

1.On se dorlote

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Source : hubpages.com

Parce que prendre soin de son corps est un moment sain, entre nous et nous-mêmes, qui fait du bien. On s’applique un masque sur le visage, on le laisse pénétrer la peau quelques minutes et on rince à grande eau. L’effet fraicheur purifie et le corps et l’esprit. Et pourquoi ne pas faire ça dans le bain? Justement, on arrive à l’idée numéro 2.

2. On se détend dans un bain chaud

Peut-être pas trop chaud quand même, mais juste assez pour sentir la chaleur de l’eau ouvrir les pores de la peau et détendre nos muscles. On en profite pour glisser un petit coussin derrière sa tête et une coupe de vino sur le coin du bain.

3. On se calme avec une camomille

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Source : benefits4.com

Quoi de mieux pour une soirée de calme que de la débuter avec une tisane de calme-omille (mauvais jeux de mots dont nous sommes bien fières!) et ses vertus apaisantes. On opte pour une tisane plutôt qu’un thé pour éviter l’effet stimulant de la théine.

4. On s’allonge devant la télé

On rameute autour de soi le plus de coussins possible et on s’allonge tel un pacha pour regarder un épisode d’une série… ou trois de suite. On choisit quelque chose de léger pour que le moment soit simple, facile et divertissant.

5. On s’accorde une dizaine de minutes le matin

On dirait qu’au son du réveil matin notre corps (après avoir «snoozé» trois fois) se met en mode métro-boulot-dodo. Prenons dont une dizaine de minutes le matin pour se regarder dans la glace et se pomponner doucement le visage. Pas besoin de grand-chose; de l’eau fraiche, un petit pot de crème et un mascara suffisent pour avoir le sentiment de s’être accordé un petit moment de moi à moi. L’idée c’est aussi de ne pas en faire une obligation, mais de savoir l’apprécier.

 

Prends soin de toi!